Идея цепного тайм-менеджмента принадлежит Джерри Сайнфелду. Это американский актер, сценарист и стенд-ап комик. Он утверждал, что для выработки привычки требуется не 21 день, как все думают, а от 18 до 254 дней.

Ошибка большинства в том, что они рано сдаются, тогда как «цепь разрывать нельзя».

Джерри придумал для себя довольно простую, но уникальную календарную систему:

• Возьмите большой настенный календарь, где целый год напечатан на одной странице.
• Повесьте его на видном месте.
• Заведите красный маркер.
• Каждый день, выполняйте задачу, а выполнив, поставьте красный крест на этот день.

Спустя время у вас появится цепочка, которая должна расти ежедневно. Ваша задача проста – не нарушайте цепочку.

Суть этой цепи проста: вы будете последовательны в достижении своей цели.

К сожалению, большинство из нас относится к той категории людей, которым результат нужен «здесь и сейчас». Но ведь для действительно качественных и закрепленных достижений нужно время и много незаметных шагов. Методика Джерри Сайнфелда позволяет эти незаметные шажки сделать вполне визуальными, что определенно является своеобразным поощрением к дальнейшим действиям.

Фото с сайта https://pixabay.com

ОЛЬГА АВЕРИНА,

специально для MamaRabotaet.ru