Идея цепного тайм-менеджмента принадлежит Джерри Сайнфелду. Это американский актер, сценарист и стенд-ап комик. Он утверждал, что для выработки привычки требуется не 21 день, как все думают, а от 18 до 254 дней.
Ошибка большинства в том, что они рано сдаются, тогда как «цепь разрывать нельзя».
Джерри придумал для себя довольно простую, но уникальную календарную систему:
- Возьмите большой настенный календарь, где целый год напечатан на одной странице.
- Повесьте его на видном месте.
- Заведите красный маркер.
- Каждый день, выполняйте задачу, а выполнив, поставьте красный крест на этот день.
Спустя время у вас появится цепочка, которая должна расти ежедневно. Ваша задача проста – не нарушайте цепочку.
Суть этой цепи проста: вы будете последовательны в достижении своей цели.
К сожалению, большинство из нас относится к той категории людей, которым результат нужен «здесь и сейчас». Но ведь для действительно качественных и закрепленных достижений нужно время и много незаметных шагов. Методика Джерри Сайнфелда позволяет эти незаметные шажки сделать вполне визуальными, что определенно является своеобразным поощрением к дальнейшим действиям.
Фото с сайта https://pixabay.com
ОЛЬГА АВЕРИНА,
специально для MamaRabotaet.ru
Последние материалы
-
Проблемы, которые ждут на фрилансе
Легко там, где нас нет. Здесь на фрилансе, как и везде, есть свои трудности и свои проблемы...
-
Что поможет удержаться на фрилансе?
Существует такая вещь, как адаптация. Как ребенок адаптируется к детскому саду, так работник к новой...
-
Фриланс в условиях перемен
Фриланс никогда не был стабильным, но последние год-полтора он находится в условиях постоянных...
Комментарии