Я думаю, что на самом деле их куда больше. Например, устаешь все записывать в органайзер. Кто-то постоянно ищет клиентов, а другой боится их потерять. Это выматывает.
Сегодня поговорим о более очевидных, а потому часто нами игнорируемых.
1. Недостаток движения
Мы сидим за компьютером, мы сидим в видеочатах, мы сидим на конференциях и форумах, мы сидим-сидим…Устает не только наше тело, но и мозг.
Что делаем: физминутки, переносим по возможности встречи в оффлайн.
2. Зрительное перенапряжение
Вместо того, чтобы полноценно рассматривать мир и людей, мы чаще смотрим в монитор или веб камеру. Количество зрительного напряжения и контакта нельзя сравнить с работой или общением в реальности. Оно значительно превышается.
Что делать: упражнения для глаз, комфортное пребывание онлайн (сесть подальше от монитора).
3. Высокая когнитивная нагрузка
Выполняя какую-то задачу, мы должны учитывать взаимодействие многих моментов. К таким могут относиться и темп работы, и количество, и формат, и сложность, и общение, которое может присутствовать при этом. Общими словами – это совокупность всех умственных усилий, задействованных во время работы.
Что делать: прерываться на отдых, выбирать удобный темп работы и количество.
Все приходит со временем, собственный темп и возможности надо учиться чувствовать, учиться обособляться, отдыхать. Усталость общая, а вот ее степень лично ваша. Это опыт фрилансера, который вам корректировать, а где он вас поджидает – мы написали).
Источник фото: https://ru.depositphotos.com/
ОЛЬГА АВЕРИНА,
специально для MamaRabotaet.ru
Последние материалы
-
Проблемы, которые ждут на фрилансе
Легко там, где нас нет. Здесь на фрилансе, как и везде, есть свои трудности и свои проблемы...
-
Что поможет удержаться на фрилансе?
Существует такая вещь, как адаптация. Как ребенок адаптируется к детскому саду, так работник к новой...
-
Фриланс в условиях перемен
Фриланс никогда не был стабильным, но последние год-полтора он находится в условиях постоянных...
Комментарии